Latest News

سرگرم کردن کودکان
تربیت فرزندان

۲۴ راهکار ساده برای سرگرم کردن کودکان در خانه

اکنون که مدارس به ‌دلیل قرنطینه تعطیل هستند و بچه­ ها اوقات زیادی را در خانه سپری می­کنند، والدین برای سرگرم کردن کودکان بیشتر تلاش می‌کنند. آموزش در خانه، صرف‌نظر از اینکه آیا می‌تواند جای مدرسه را بگیرد یا خیر،...

مولتی ویتامین در بدنسازی
تناسب اندام

نحوه مصرف مولتی ویتامین در بدنسازی برای بانوان

مکمل‌ها جزء جدا نشدنی تمرینات بدنسازی همراه با وزنه هستند. زمانی که می‌خواهیم یک مکمل مناسب تهیه کنیم باید بر دارا بودن موادی مانند پروتئین، ترموژنیک، کراتین و تقویت‌کننده‌های انرژی تمرکز کنیم. اما کدام یک از مکمل‌های موجود می‌تواند، بهترین...

سویشرت زنانه
مد و پوشاک

راهنمای جامع پوشیدن سویشرت زنانه

سویشرت زنانه لباسی با تنوع بسیار است که از لحاظ پوشش در اجتماع می‌تواند یگ گزینه مناسب باشد. در زندگی روزمره این مدل لباس می‌تواند با هر سبکی ست و پوشیده شود. سویشرت که یک مدل قدیمی محسوب می‌شود، پس...

بی خوابی کودکان
تربیت فرزندان

بی خوابی کودکان و مشکلات خواب آنها – نشانه ‌ها، دلایل و درمان

آیا کودک شما مشکل خوابیدن دارد؟ بی خوابی کودکان، ترس‌های پیش از خواب، کابوس شبانه و شب ادراری از جمله مشکلات متداول، هنگام خواب کودکان به شمار می‌آیند. با ما همراه باشید تا با اطلاع و رعایت برخی از نکات،...