تناسب اندام

راهنمای مقدماتی کراس فیت برای بانوان

اگر شما، خانمی هستید که هوای ورزش آن هم کراس فیت به سرتان زده، باید بدانید که این ورزش می‌تواند شما را متحول کند! می‌تواند میزان آمادگی جسمانی شما را بالا ببرد، دیدتان را نسبت به خودتان بهتر کند، احساس...

مد و پوشاک

نکاتی برای پوشیدن لباس مجلسی فون ­دار

لباس­های به شکل A که در قسمت بالاتنه تنگ و در بخش­های پایینی گشاد هستند، بسیار دخترانه و دلبرانه می باشند. لباس­ مجلسی فون ­دار، بهترین انتخاب برای نشان دادن ظرافت و در واقع یکی از متنوع ترین سبکهای لباس...

تناسب اندام

آیا مصرف کراتین برای خانم‎ها مناسب است؟

معمولاً فقط آقایان به مصرف کراتین فکر می‏کنند، اما آیا مصرف این ماده برای خانم‏ها نیز می‏تواند یک مسئله مهم تلقی شود؟ اگرچه مکمل‎های این محصول مانند کراتین مونوهیدرات، برای بهبود عملکرد بسیار محبوب هستند، اما بسیاری از افراد مصرف...

مد و پوشاک

آنچه باید درباره لباس مجلسی کلوش بدانید

یک لباس با آستین‏های کلوش، حس حرکت و پویایی را به شما منتقل می‏کند. لباس مجلسی کلوش را می‎توانید به طرق مختلف، زیر یک لباس بدون آستین یا با یک دامن تنگ بپوشید. اگر می‏خواهید احساس راحت تری داشته باشید...