دانستن اینکه کودک چگونه می‏تواند بهتر یاد بگیرد، به معنای تفاوت بین تجربه ناامیدی و عدم موفقیت در مدرسه یا دستیابی به تعامل بیشتر و موفقیت تحصیلی می‌باشد. یکی از بهترین چارچوب‎ها برای درک چگونگی یادگیری کودک، تئوری هوارد گاردنر...

شنا سوئدی یکی از کارآمدترین حرکات بدن‌سازی است که ماهیچه‌ها و به طور کلی نیم تنه بالایی را تقویت می‌کند. این ورزش، عضله‌های درونی قفسه سینه، ماهیچه سه سر بازو و پشت بازو را درگیر می‌کند؛ ولی برای افرادی که...

در کودکان بیش فعال (ADHD)، سطح کمتری از مغز تحریک می‏شود. بدین معنا که آنها به راحتی توسط محرک‎های داخلی و خارجی، دچار حواس پرتی می‏شوند. استفاده از برخی استراتژی‏ها در مدرسه و خانه به بهبود تمرکز، درک مطلب و...

 این واقعیت که عضلات قفسه سینه در جلو و مرکز بدن قرار گرفته‌ اند، نمی‌توان برای تقویت آنها به راحتی از انجام دادن تمرینات ورزش لیفت سینه چشم پوشی کرد. بهتر است در ابتدا کمی با آناتومی عضلات قفسه سینه...