هرآنچه که باید درباره خود ارضايي در زمان پريود بدانید

خود ارضايي در زمان پريود

بله کاملا درست است که بعضی از افراد در دوره قاعدگی شان، حساس میشوند، اما پریود عملکردی طبیعی است که اکثر خانم ها تجربه میکنند؛ بنابراین نباید دیگر عادت ماهانه را به عنوان موضوعی ممنوعه تلقی کنیم و قبول کنید که خود ارضايي در زمان پريود نیز کاملا طبیعی است- علی رغم بدنامی هایی که درموردش وجود دارد؛ بنابراین چرا نباید این دو را باهم داشت؟

همه چیز به کنار، به نقل از سازمان Planned Parenthood، اکثر زنان در زمان پريود، بسیار زیاد از نظر جنسی تحریک میشوند. تنها به دلیل کمی خونریزی (یا بیشتر)، خودتان را محروم نکنید؛ زیرا خود ارضايي اساسأ نوعی خودمراقبتی است.

مقاله خود ارضايي در زمان بارداري – همراه با خطر یا بدون خطر را بخوانید.

 درحالی که ممکن است درمورد خود ارضايي در زمان پريود تان کمی محتاط باشید، ما در این مقاله گزارشاتی را مطرح کرده ایم که هر خیال عجیبی را از شما دور میکند. علاوه براین، خود ارضايي بیشتر از یک سرگرمی برای شماست و انجام آن میتواند دوره پریود را قابل تحمل کند.

۱- به تسکین درد کمک می‌کند

جداً چه کسی نمیخواهد بدون مصرف مسکن بیشتر، گرفتگی عضلانی دوره پریودی را موقتا تسکین دهد؟ طبق گفته ی دکتر جکی اِستون، پزشک زنان و زایمان کلینیک ماوِن، خود ارضايي در زمان پريود واقعا میتواند به آرام کردن گرفتگی عضلانی کمک کند.

دکتر استون در ادامه میگوید: “به طور کلی ارگاسم از طریق ترشح هورمون اکسی توسین و اندورفین، موجب کاهش درد میشود. زنانی که ارگاسم منظم تری دارند، دوره پریودی منظم تری هم خواهند داشت؛ بنابراین این نیز یک مزیت است.”

از آنجایی که ارگاسم، اکسی توسین (که نقش یک انتقال دهنده عصبی و مسکن طبیعی درد را ایفا میکند) را توزیع میکند، هرچه قبل و در دوره پریودی تان ارگاسم بیشتری- چه خودتان و چه همسرتان- داشته باشید، درد کمتری خواهید داشت.

همچنین مطالعات نشان میدهد که خودارضایی- یا به طور کلی فعالیت جنسی- میتواند به درمان میگرن و سردرد کمک کند.

با این که مسلمأ سردرد و میگرن مختص زمان دوره قاعدگی تان نیستند، اما عوارض خاص مربوط به دوره پریود (مثل اختلال پیش از قاعدگی که با PMDD شناخته شده است) سردرد را بیشتر میکنند.

از آنجایی که در طول دوره پریودی تان در معرض درد بیشتری قرار دارید، چرا با انجام این کار دردهایتان را از بین نمیبرید؟

تاثير خود ارضايي در زمان پريود

۲- به خوابیدنتان کمک می‌کند

با اینکه ممکن است معمولا بیخوابی نداشته باشید، اما ۸۵ درصد از زنانی که از سندرم پیش قاعدگی رنج میبرند، دوره پریودشان در خوابیدن مشکل دارند. دکتر استون میگوید: “اکسی توسین و اندورفین که بعد از دوپامین اولیه ارگاسم آزاد میشوند، میتوانند دلیل راحت خوابیدن بسیاری از زنان بعد از خودارضایی باشند؛ چون اکسی توسین و اندورفین هورمون های تسکین دهنده هستند.”

از آنجایی که این هورمون ها به کاهش درد کمک میکنند، میتوانند به سندرم یا اختلال پیش قاعدگی از جمله خستگی و بیخوابی هم کمک کنند. اکنون میتوانید به هم اتاقی هایتان بگویید که همه شایعات اتاقتان ناشی از داروی خواب جدید شماست.

۳- کاملا بی خطر است

نیازی به گفتن نیست، اما شما صرف نظر از اینکه در چه تاریخی از ماه قرار دارید، نمیتوانید از طریق خودارضایی به بیماری های منتقله جنسی مبتلا شوید. خون قاعدگی تان کثیف یا آلوده نیست- البته تا زمانی که بعد از آن خودتان را تمییز کنید.

اگر هنوز هم درمورد خود ارضايي در زمان پريود تردید دارید و میترسید مانیکور جدیدتان کمی خونی شود، درعوض میتوانید از بعضی کمک ابزارها استفاده کنید. باوجود اینکه نباید از خون خودتان خجالت بکشید، اما ما شما را درک میکنیم. علاوه بر همه اینها، نباید کاری کنید که موجب ناراحتی و آزارتان شود.

مقاله ۸ دلیل ممکن برای به تاخیر افتادن عادت ماهیانه را بخوانید.

۴- نیازی نیست درمورد پاکیزگی تان نگران باشید

ما درک میکنیم، وقتی شما پریود میشوید مسلمأ خونریزی هم دارید، اما به این معنی نیست که هنگام خودارضایی نگران تمییزی تان باشید. تنها کافی است برای جلوگیری از کثیف شدن، راهبردی خودارضایی کنید. مسلمأ اگر دستتان خونی شود، مشکل بزرگی نیست. در زمان پريود نیازی نیست که نگران روش متفاوتی برای خود ارضايي باشید.

اگر مقداری خون، شما را آشفته میکند میتوانید وقتتان را به تحریک کلیتورستان اختصاص دهید (به جای تمرکز بر دخول با انگشت یا کمک ابزار). اما ما این موضوع را درک میکنیم که هر کسی سلیقه متفاوت خودش را دارد. نگران نباشید، شما به تجربه دشوار درمورد خود ارضايي در زمان پريود نیاز ندارید- مگر اینکه خودتان بخواهید!

درعوض میتوانید درحالی که تامپون گذاشته اید از یک کمک ابزار لرزشی برای کلیتورستان استفاده کنید. اگر تامپون نگذاشته اید، درحالی که خودتان را ارضا میکنید همیشه میتوانید زیر دوش این کار را انجام داده و بگذارید آب، خون خارج شده را بشوید. دوش چندمنظوره بهترین نوع از وسایل چندمنظوره است.

اگر هنوز هم درمورد خود ارضايي در زمان پريود مطمئن نیستید، همیشه میتوانید یک جفت لباس زیر مخصوص پریود بپوشید و از یک کمک ابزار لرزشی روی لباس زیرتان استفاده کنید. هیچ آلودگی وجود ندارد و نیازی نیست درموردن هدر رفتن آب زیر دوش نگران باشید.

علاوه بر همه اینها، ارگاسم از اسمش پیداست- صرف نظر از اینکه چه از نوک انگشتتان استفاده کنید و چه از کمک ابزار لرزشی. روال خود ارضايي را با زمان پريود تان تطبیق دهید. بنابراین درنهایت میتوانید ترس از انجام آن را در دوره پریود متوقف کنید.

عوارض خود ارضايي در زمان پريود

۵- هیچ عواقب جدی وجود ندارد

دکتر استون میگوید: “هیچ شواهدی مبنی بر اینکه رابطه جنسی یا خود ارضايي در زمان پريود بتواند این دوره را طولانی تر کرده یا اثرات منفی داشته باشد، وجود ندارد.” فقط به این دلیل که در طی دوره پریودی تان کمی ارگاسم داشته اید نمیتواند موجب سنگین تر، دردناک تر و یا طولانی تر شدن دوره پریودی شود.

بنابراین مزیت های خود ارضايي در زمان پريود به وضوح بیشتر از خطراتی است که وجود ندارند. تنها مزیتی که با خود ارضايي در زمان پريود تان از دست میدهید، درخشش بی دردسر پوستتان است- گرچه پوست سرخ شده در اثر رابطه جنسی ممکن است کافی باشد.

۶- خودمراقبتی لازم را کسب میکنید

به طور جدی ممکن است در دوره قاعدگی تان احساس سکسی بودن نداشته باشید، به همین دلیل است که باید خودمراقبتی هایی داشته باشید. فراتر از این واقعیت که ارضا کردن بسیار توانایی خوبی است (صرف نظر از تاریخ ماهیانه)، خودارضایی روشی خاص برای کاهش استرس بوده  و انجام آن در دوره پریود دشوار نیست.

با این حال ما درک میکنیم که خودارضایی و پریود (و خودارضایی در زمان پریود) موضوعات حساسی هستند که ممکن است از صحبت کردن درمورد آنها با هر کسی راحت نباشید. خوشبختانه، سازمان بهداشت زنان و سازمانهای زن محور وجود دارند که از سوالات شخصی شما درمورد سلامتی و زندگی جنسی تان استقبال میکنند- مهم نیست که چقدر سوالتان ممکن است ناخوشایند باشد!

علاوه برهمه اینها، گاهی اوقات ممکن است از متخصص زنان و زایمان هر سوالی را که دارید نپرسید؛ بنابراین به راحتی میتوانید از طریق فضای مجازی به پزشک دسترسی پیدا کنید. صرف نظر از اینکه نباید هرگز درمورد خود ارضايي در زمان پريود تان خجالت بکشید.

مقاله آیا ویروس HIV از طریق رابطه دهانی منتقل می‌شود را بخوانید.

 قابل درک است که شما هنوز هم درمورد اینکه بخواهید برای تسکین سردردتان خودارضایی کنید، ممکن است تردید داشته باشید؛ اما تا زمانی که خودتان آن را تبدیل به مشکل بزرگی نکنید، خون قاعدگی مشکل بزرگی نیست. گرچه خود ارضايي در زمان پريود به نظر میرسد که باید برنامه ریزی شود، هرآنچه که لازم است انجام دهید این است که حوله ای روی زمین بگذارید و به خاطراتتان فکر کنید.