تناسب اندام

راهنمای جامع ورزش در دوران بارداری

ورزش در زمان بارداری هم برای مادر و هم برای جنین معجزه می‎کند! اگر به تازگی متوجه شده ‎اید که باردار هستید ممکن است کمی هیجان و اضطراب داشته باشید. شما باید خود را فعال نگه دارید و از شکم...

تناسب اندام

راهنمای مقدماتی کراس فیت برای بانوان

اگر شما، خانمی هستید که هوای ورزش آن هم کراس فیت به سرتان زده، باید بدانید که این ورزش می‌تواند شما را متحول کند! می‌تواند میزان آمادگی جسمانی شما را بالا ببرد، دیدتان را نسبت به خودتان بهتر کند، احساس...

مد و پوشاک

نکاتی برای پوشیدن لباس مجلسی فون ­دار

لباس­های به شکل A که در قسمت بالاتنه تنگ و در بخش­های پایینی گشاد هستند، بسیار دخترانه و دلبرانه می باشند. لباس­ مجلسی فون ­دار، بهترین انتخاب برای نشان دادن ظرافت و در واقع یکی از متنوع ترین سبکهای لباس...