۱۰ روش کاربردی برای درمان خجالتی بودن کودک

اینکه بتوانید با صدای بلند با خودتان صحبت کنید یک مهارت است؛ اما پرورش این مهارت برای بسیاری از کودکان به زمان و تمرین بسیار، نیاز دارد. کودکان نیاز دارند برای صحبت کردن، اعتماد به نفس داشته باشند و کلمات مناسبی برای صحبت کردن انتخاب کنند. معمولاً برای کودکان خجالتی، درخواست کمک خیلی دشوار می‌باشد، به خصوص اگر آنها در حال انجام دادن کار سختی باشند. خجالتی بودن کودک را می‎توانید با برخی از مهارت‎ها برطرف کنید.

مقاله ۲۰ توصیه علمی برای تربیت کودک شاد و موفق را بخوانید.

۱. درک کردن خجالتی بودن کودک

تمام کودکان خجالتی به یک شکل خجالتی نیستند. آگاهی از اینکه در پس خجالتی بودن کودک چه چیزی وجود دارد به شما کمک می‏کند تا راحت تر این موضوع را حل کنید. برخی از کودکان وقتی نمی‎دانند چه پاسخی را در مقابل پرسش دیگران بدهند نگران صحبت کردن می‎شوند.

عده ای از کودکان نیز دوست ندارند در مقابل دیگران صحبت کنند. عده ای هم برای آشنایی با فضا، آشنایی با افراد و شرایط جدید، به زمان نیاز دارند. برخی از کودکان نیز در سکوت فقط نظاره گر دیگران هستند.

۲. خودداری از برچسب “خجالتی” به کودک

هر چقدر کودکان بیشتر بشنوند که آنها را با عنوان «خجالتی» توصیف می‎کنید، بیشتر موضع گرفته و بیشتر مقاومت می‎کنند. بنابراین، اگر کودک به سؤالات یکی از اقوام پاسخ نمی‎دهد یا از مربی کمک می‎خواهد، سعی کنید از کلمه «خجالتی» برای توصیف احساسات او استفاده نکنید، درعوض سعی کنید بگویید که «کودک من پر حرف نیست».

۳. تشویق کودک به بلند صحبت کردن

دفاع از خود می‎تواند در هر جایی انجام شود، هرجایی که کودک بتواند نیازهای خود را بیان کند. هنگامی که قصد دارید خارج از خانه، غذا میل کنید یا به سؤالات کارمند فروشگاه پاسخ دهید، کودک خود را تشویق کنید تا سفارش‎ها را انجام دهد یا از کودک بخواهید سؤالات خود را برای کسی یادداشت کند تا خجالتی بودن کودک رفته رفته کاهش پیدا کند.

کودکان ممکن است به کمک والدین خود نیاز داشته باشند؛ اما بهتر است بلافاصله وارد عمل نشوید. به کودک خود این فرصت را بدهید که در مورد اینکه چه بگوید و چگونه بگوید، کمی فکر کند. این نشان می‎دهد که شما می‎دانید کودک دارای توانایی می‎باشد و به او فرصت صحبت کردن می‎دهید.

مقاله ۵ نکته مهم برای صحبت کردن با کودکان در مورد خودارضایی را بخوانید.

۴. به اشتراک گذاشتن تجربیات خود با کودک

قبل از اینکه کودکان تمایل به صحبت کردن نشان دهند، ممکن است به یادآوری احتیاج داشته باشند. شاید لازم باشد شواهد و تجربیاتی را برای کودک شرح دهید که دفاع از خود می‎تواند تغییراتی را در آنها ایجاد کند. اتفاقاتی که برای شما درگذشته رخ داده است حتی زمانی که احساس خجالت یا اضطراب داشته‏ اید را برای کودک خود تعریف کنید.

به عنوان مثال می‎توانید بگویید «من از اینکه به رئیس خود گفتم برای یادگیری نرم افزار جدید به زمان اضافی نیاز دارم خجالت کشیدم؛ اما او با من رفتار خوبی داشت و بعد از اینکه برای استفاده از برنامه ‎های جدید، آموزش‎های لازم را گذراندم پیگیری کرد که آیا من وقت بیشتری برای آموزش نیاز دارم یا خیر».

۵. تشویق کودک به نظر دادن

کودکان خجالتی ممکن است احساس کنند نباید گفتگوی خود را طولانی کنند. از کودک بخواهید تا نظر خود را به اشتراک بگذارد و در تصمیم گیری به او کمک کنید. به عنوان مثال، کودک می‎تواند در انتخاب تهیه غذا و یا رنگ آشپزخانه نظر دهد.

کودکان دوست دارند والدین به صحبت‎های آنها گوش دهند و برای افکار آنها ارزش قائل شوند. شما می‏توانید با تأیید صحبت‏های کودک، او را به ادامه کار تشویق کنید و به او نشان ‏دهید که صحبت کردن قطعاً در خجالتی بودن کودک مؤثر خواهد بود.

۶. تمرین و نقش آفرینی

برخی از کودکان خجالتی می‏دانند چه چیزی را می‎خواهند؛ اما هنگامی که زمان گفتن آن فرا می‎رسد با مشکل مواجه می‎شوند. یک روش ساده، تمرین شرایط موجود با کودک است. حتی می‏توانید در برخی از موارد به بیان جملات به کودک کمک کنید. به عنوان مثال «خانم اجازه، می‏توانم بعد از کلاس با شما صحبت کنم؟» یا «برای انجام این کار به زمان اضافی نیاز دارم».

مقاله ۱۰ اصل مهم برای تربیت کودکان که والدین باید آنها را بدانند را بخونید.

۷. تعامل با معلمان در پشت صحنه

برای برطرف کردن خجالتی بودن کودک با معلم‎های او در مورد کارهایی که برای خودباوری کودک در حال انجام دادن هستید، صحبت کنید. از این طریق می‏توانید با معلم، یک گروه تشکیل داده و تلاش‎های کودک را هر چند اندک، پیگیری کنید. معلم یا مشاور کودک حتی می‏تواند در برخی از کلاس‎ها با دانش آموزان در مورد توانایی صحبت کردن و کمرویی صحبت کند.

۸. کمک از معلمان مدرسه

کودکان خجالتی معمولاً قبل از اینکه بتوانند از خود دفاع کنند باید با افراد، احساس راحتی داشته باشند. آیا در مدرسه معلم یا مشاوری وجود دارد که کودک با او احساس راحتی داشته باشد؟ با شناسایی این فرد می‏توانید کار خود را شروع کنید.

با معلمان در مورد اینکه این شخص می‏تواند شخصی باشد که کودک با او احساس راحتی می‏کند، سؤالات خود را از او پرسیده یا از او کمک می‏خواهد، صحبت کنید. احساس راحتی در کودک باعث می‎شود تا دفاع از خود در او شکل بگیرد و خجالتی بودن کودک کاسته شود.

۹. تعیین اهداف دفاع از خود در کودک

دفاع از خود، مهارت مهمی است که می‏تواند به موفقیت کودک در کلاس درس کمک کند. به دست آوردن هر نوع مهارت برای کودکان خجالتی سخت می‎باشد و نیاز به تمرین دارد.

در این مورد با کودک صحبت کرده و از کسی که مورد اعتماد کودک است بخواهید تا با شما همکاری کند. این موضوع می‎تواند به شما کمک ‎کند تا زمانی که کودک باید بلند صحبت کند، کسی که مورد اعتماد او است از او حمایت و پشتیبانی کند.

۱۰. جشن گرفتن موفقیت‎های کوچک

دستاوردهای کودک، هر چند کوچک را جشن بگیرید. بلند كردن دست در كلاس درس یا پاسخگویی به سؤالات می‎تواند برای کودکان خجالتی، گام‎های بزرگی باشند که توانسته است بردارد. تشویق مداوم، به کودک کمک می‎کند تا ریسک کرده و صحبت کند.

مقاله ۸ اشتباه بزرگ پدر و مادرها در تربیت کودک که منجر به تخریب اعتماد به نفس آنها می‌شود  را بخوانید.

nima: