کاپ قاعدگی چیست – راهنمای استفاده، نگهداری و تمیز کردن کاپ قاعدگی

در این مقاله، تمام آنچه در مورد کاپ‎ قاعدگی نیاز است که بدانید، از جمله میزان ایمنی و نحوه استفاده صحیح از کاپ در دوره قاعدگی ذکر شده است.

مقاله ۸ دلیل ممکن برای به تاخیر افتادن عادت ماهیانه را بخوانید.

آشنایی با کاپ قاعدگی و نحوه عملکرد آن

کاپ‎ های قاعدگی محصولات بهداشتی زنانه هستند که به شکل زنگوله از سیلیکون پزشکی ساخته می‏شوند. کاملاً بی خطر بوده و برای قرار دادن در واژن برای کنترل خون قاعدگی، مورد استفاده قرار می‎گیرد. کاپ قاعدگی خون را جمع آوری کرده و تقریباً تا 5 تا 6 سال دوام دارد.

این محصول جایگزین خوبی برای نوار بهداشتی و تامپون می‏باشد و یک محصول سازگار با محیط زیست که برای مدیریت دوره قاعدگی تهیه شده است. در حالی که تامپون و نوار بهداشتی، مایعات دوره قاعدگی را جذب می‏کنند کاپ آنها را جمع آوری کرده و با تخلیه و شستن آن می‏توانید به راحتی از این محصول مجدداً استفاده کنید.

از آنجا که این محصول مجدداً قابل استفاده است به تولید زباله کمتر کمک کرده و برای خانم‏هایی که در مناطقی زندگی می‏کنند که خرید نوار بهداشتی ممکن است مقرون به صرفه نباشد از نظر هزینه، یک انتخاب عالی محسوب می‎شود. به دلیل اینکه این محصول هیچ چیزی را جذب نمی‏کند خطری سلامتی زنان را تهدید نمی‎کند.

انتخاب اندازه مناسب کاپ قاعدگی

کاپ‏ های قاعدگی بر اساس سن، میزان جریان خون و وضعیت زایمان، در اندازه ‏های مختلفی تولید شده و در دسترس هستند. اگر کاپ، بیش از حد بزرگ باشد یا درست جاگذاری نشود ممکن است احساس ناراحتی کنید. اگر از کاپ سایز کوچک استفاده کنید احتمال نشت خون یا لیز خوردن کاپ از واژن وجود دارد.

بنابراین شاید مجبور باشید چند مورد را امتحان کنید تا سایز مناسب را پیدا و خریداری نمایید. در هنگام خرید کاپ باید به فرم بدن، چه خارج از رحم و چه داخل رحم توجه کنید. برای بررسی این موضوع دو عامل را باید در نظر بگیرید:

مقاله آیا با وجود مصرف قرص های ضد بارداری، باز هم احتمال بارداری وجود دارد را بخوانید.

۱. میزان جریان خون قاعدگی

اولین چیزی که باید در نظر گرفته شود این است که وقتی قاعدگی شروع می‏شود چه مقدار خون از دست می‏دهید. جریان خون قاعدگی می‏تواند کم یا زیاد باشد.

جریان خون کم

اگر جریان خون قاعدگی کم باشد استفاده از تامپون‎های کوچک یا معمولی و نوار بهداشتی‎های باریک، مناسب هستند و در طول روز می‏توانید آنها را چند بار تعویض کنید.

جریان خون زیاد

اگر جریان خون قاعدگی شدید باشد، استفاده از تامپون‏های سایز بزرگ و نوار بهداشتی بلند و بزرگ، می‎توانند گزینه مناسبی باشند و در طول روز و همچنین شب می‏توانید آنها را چند بار تعویض کنید.

۲. موقعیت قرار گرفتن دهانه رحم

نحوه پیدا کردن دهانه رحم

برای یافتن دهانه رحم، باید بلندترین انگشت خود را به داخل واژن فرو کنید. این کار را می‏توانید در حالی که دراز کشیده ‏اید یا در حالی که یک پا را بر روی یک بلندی مانند درب توالت فرنگی قرار داده‎اید، انجام دهید.

حتی این کار را می‏توانید هم زمانی که در دوره قاعدگی هستید و هم زمانی که نیستید انجام دهید. توصیه می‏شود ابتدا دست‎های خود را به خوبی شسته و آرامش خود را حفظ کنید سپس با احتیاط، بلندترین انگشت را به داخل واژن فرو کنید.

مقاله آیا درد لگن و کیست تخمدان می‌تواند نشانه سرطان باشد را بخوانید.

فرم دهانه رحم

دهانه رحم در قسمت بالای دیواره واژن در قسمت جلو، نزدیک به ناف تا ستون فقرات قرار دارد. در صورت لمس یک دایره صاف، گرد، برجسته و با گودی، چیزی شبیه به نوک بینی را در وسط واژن احساس خواهید کرد.

  • دهانه رحم بالا

اگر بلندترین انگشت را کاملاً داخل واژن کرده و سر انگشت، دهانه رحم را احساس کرد دهانه رحم در وضعیت بالا قرار دارد.

  • دهانه رحم پایین

اگر بلندترین انگشت را داخل واژن کرده و قبل از اینکه انگشت کاملاً و فقط یک سوم بالایی انگشت فرو رفته و دهانه رحم را احساس کردید، دهانه رحم در وضعیت پایین قرار دارد.

کاپ مناسب خودتان را انتخاب کنید

اگر جریان خون قاعدگی از روز اول تا آخرین روز متغیر است، می‏توانید از هر دو اندازه کاپ متناسب با میزان جریان خون روزانه استفاده کنید.

مقاله  ۷ دلیل برای مثبت شدن کاذب تست بارداری را بخوانید.

نحوه استفاده از کاپ قاعدگی

اگر به استفاده از کاپ علاقه دارید با متخصص زنان مشورت کنید. اگرچه می‏توانید هرکدام از برندها را به صورت آنلاین یا حضوری از بیشتر فروشگاه‏ها خریداری کنید ابتدا باید بدانید چه سایزی مناسب شما است. اکثر برندهای این محصول، آن را در دو مدل کوچک و بزرگ به فروش می‏رسانند. برای تشخیص اندازه مناسب کاپ باید موارد زیر را هم پزشک و هم شما در نظر بگیرید:

  • سن
  • طول دهانه رحم
  • جریان خون کم یا زیاد
  • استحکام و انعطاف پذیری کاپ
  • ظرفیت کاپ
  • قدرت عضلات کف لگن
  • نحوه زایمان اگر به صورت واژینال بوده است

کاپ ‎های قاعدگی کوچک، معمولاً برای خانم‏های زیر 30 سال که زایمان طبیعی نداشته ‎اند توصیه می‎شود. سایزهای بزرگ اغلب برای خانم‎هایی که بیش از 30 سال سن دارند و از طریق واژن، زایمان کرده‎اند یا دوره قاعدگی آنها همراه با دفع خون زیاد است توصیه می‎شود.

نکات مهم قبل از استفاده از کاپ قاعدگی

زمانی که برای اولین بار از یک کاپ قاعدگی استفاده می‎کنید ممکن است کمی احساس ناراحتی داشته باشید؛ اما چرب کردن کاپ می‏تواند به روند قرار دادن آن کمک کند. قبل از اینکه کاپ را داخل واژن قرار دهید لبه آن را با یک روان کننده، چرب کنید. قرار دادن کاپ مرطوب بسیار راحت تر است.

نکته مهم: فراموش نکنید دست‎های خود را شسته و تمیز کنید. در غیر این صورت باعث عفونت می‏شود. در صورت تمیز نکردن کاپ و استفاده مجدد از آن نیز عفونت ایجاد می‎شود.

مقاله چه مدت طول می کشد تا باردار شوید را بخوانید.

نحوه قرار دادن کاپ قاعدگی

اگر می‎توانید تامپون را در واژن قرار دهید قرار دادن کاپ قاعدگی نیز برای شما آسان است. برای قرار دادن کاپ مراحل زیر را انجام دهید:

  1. دستان خود را کاملاً بشویید.
  2. لبه کاپ را با یک روان کننده چرب کنید.
  3. کاپ را محکم از وسط تا کرده، در یک دست نگه دارید و لبه آن را به سمت بالا نگه دارید.
  4. کاپ را از قسمت لبه داخل واژن فرو کنید مانند یک تامپون؛ اما بدون استفاده از ابزار باید چند سانتی متر زیر دهانه رحم قرار بگیرد.
  5. وقتی کاپ داخل واژن قرار گرفت آن را بچرخانید تا باز شده، کاملاً چفت شده و هوا رد و بدل نشود و جلوی نشت خون گرفته شود.

اگر کاپ را به درستی وارد کرده باشید نباید آن را احساس کنید. حتی باید بتوانید حرکت کنید، بپرید، بنشینید، بایستید و سایر کارهای روزمره را بدون افتادن کاپ انجام دهید. اگر در قرار دادن کاپ مشکل دارید با پزشک مشورت کنید.

زمان خارج کردن کاپ قاعدگی

با توجه به اینکه جریان خون، شدید است یا کم، می‏توانید 6 تا 12 ساعت کاپ را حفظ کنید. این بدان معنا است که می‏توانید از یک کاپ برای محافظت در طول شب نیز استفاده کنید. همیشه باید کاپ را بعد از 12 ساعت بردارید؛ اما اگر قبل از 12 ساعت پر شد برای جلوگیری از نشت باید زودتر از موعد آن را خالی کنید.

نحوه خارج کردن کاپ قاعدگی

برای خارج کردن کاپ مراحل زیر را انجام دهید:

  1. دستان خود را کاملاً بشویید.
  2. انگشت اشاره و انگشت شست را داخل واژن فرو کنید ساقه کاپ را به آرامی گرفته و بکشید تا به پایه برسید.
  3. پایه را گرفته تا هوا رد و بدل شده و کاپ آزاد شود، سپس آن را به پایین بکشید.
  4. پس از بیرون آوردن کاپ، آن را در سینک یا توالت خالی کرده و بشویید.

مقاله راهنمای ۳۰ روزه آماده سازی بدن برای اقدام به بارداری را بخوانید.

سؤالات متداول

آیا استفاده از کاپ‏ های قاعدگی بی خطر است؟

کاپ‏ های قاعدگی، معمولاً تا زمانی که به درستی در جای خود قرار بگیرند ایمن هستند. قرار دادن یک کاپ در اندازه مناسب و به روش صحیح، برای جلوگیری از بروز هر مسئله ای بسیار اهمیت دارد.

آیا استفاده از کاپ ‏های قاعدگی ناراحت کننده است؟

اگر به روش صحیح جاگذاری شوند، کاملاً راحت هستند. شاید لازم باشد چند بار آن را امتحان کنید تا به بودن آن عادت کنید. بعد از چند بار استفاده، حتی ممکن است وجود آن را احساس نکنید.

مدت زمان نگهداری کاپ قاعدگی چند ساعت است؟

کاپهای قاعدگی در اندازه‏ های مختلفی وجود دارند که می‎توانید حتی در روزهایی که جریان خون شدید است از نشت جلوگیری کرده و تا 12 ساعت آن را حفظ کنید. برخی از خانم‏ها در روزهای قاعدگی حدود 20 میلی لیتر در روز، خونریزی دارند. این محصول نیز مانند سایر محصولات قاعدگی بسته به شدت جریان خون فرد، هر 6 تا 8 ساعت باید چک شده و در صورت نیاز تخلیه شود.

نحوه تمیز کردن کاپ قاعدگی به چه صورت است؟

کاپهای قاعدگی باید هر 8 تا 12 ساعت برداشته، تمیز شده و دوباره جاگذاری شوند. این موضوع به میزان جریان خون بستگی دارد. پس از هر بار خارج کردن می‌توان آن را تخلیه و استریل کرده و دوباره استفاده نمود.

پس از پایان دوره قاعدگی، کاپ را با صابون شسته، آن را کاملاً خشک کرده سپس آن را در کیسه‏ های پارچه ای پنبه ای که هوا رد و بدل می‏شوند قرار دهید. از قرار دادن کاپ در محفظه‏ های بدون هوا خودداری کنید. هوا باید در کیسه، جریان داشته باشد تا کاپ فاسد نشود.

تفاوت کاپ ‏های قاعدگی قبل و بعد از زایمان چیست؟

پس از زایمان، بهبود واژن زمان می‎برد و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. قبل از استفاده از کاپ بعد از زایمان باید با پزشک مشورت کنید. همچنین، ممکن است برای احساس راحتی بیشتر، سایز آن را تغییر دهید.

مقاله هرآنچه که باید درباره خود ارضايي در زمان پريود بدانید را بخوانید.

nima: