هر آنچه از ارگاسم زنان باید بدانید

برخلاف برخی از حیوانات، انسان‏های مؤنث می‎توانند در هر زمانی در طول ماه، رابطه جنسی برقرار کنند. البته برای تخمک گذاری یا باردار شدن مجبور به ارگاسم نخواهند بود. بسیاری از مسائل مربوط به ارگاسم زن هنوز درک نشده است و بسیاری از افسانه ‏های غیر واقعی همچنان پابرجا هستند.

این حالت می‏تواند بسیار لذت بخش باشد و در طی خودارضایی یا فعالیت جنسی با شریک زندگی رخ دهد. دانشمندان هنوز به مزایا و فواید این حالت دست نیافته‎ اند.  

در این مقاله به دو سؤال پاسخ داده می‎شود: چرا ارگاسم در زن ها رخ می‏دهد؟ چه واکنش‏هایی در طی ارگاسم اتفاق می‎افتد؟ همچنین سعی شده است برخی از باورهای غلط رایج در این زمینه، مورد بررسی و تحلیل قرار بگیرند.

مقاله ۳۵ توصیه به زن و شوهرها برای داشتن رابطه ای پرشور را بخوانید.

چرا ارگاسم زنانه رخ می دهد؟

فواید ارگاسم مردانه مشخص است. مردان برای تخلیه اسپرم در واژن به منظور فرزندآوری، باید به ارگاسم برسند. بنابراین، ارگاسم مردانه یک هدف تکاملی واضح و روشن را در پی خواهد داشت؛ اما هدف از ارگاسم زن ها کمتر مشخص شده است.

محققان مزایای بی شماری را برای ارگاسم زنانه مطرح کرده‌اند که پنهانی هستند و خیلی واضح و مشخص نمی‎باشند. آنها توانسته‌اند برخی از مزیت‌ها را به سختی آزمایش کنند؛ اما هیچ کدام از نظریه ‎ها از حمایت علمی قطعی برخوردار نمی‎باشد. هر کاری که بدن انجام می‎دهد، هدف مشخصی دارد، اما دانشمندان هنوز مزایای تکاملی برخی صفات را در انسان کشف نکرده‌اند.

در یک تحقیقی که در سال 2016 در این زمینه انجام شده است، هیچ فایده تکاملی آشکاری را در ارگاسم زنانه پیدا نشده است. فقط به این نتیجه رسیدند که ممکن است هورمون‏های مرتبط با ارگاسم، برای تخمک گذاری یک زن ضروری باشند.

تکامل و باروری، هیچ نیازی به ارگاسم زن ندارد؛ اما همچنان از اهمیت بالایی برخوردار است. ارگاسم ممکن است اهداف مهمی در پی داشته باشد، ایجاد لذت، ترغیب زنان به انجام رابطه جنسی و البته ارتباط با شریک زندگی که دارای مزایای تکاملی قابل توجه می‎باشد.

چه واکنش‎هایی در طی ارگاسم اتفاق می‎افتد؟

در هنگام تحریک، جریان خون در اندام تناسلی افزایش یافته و باعث می‏شود حساسیت بیشتری ایجاد شود. ضربان قلب، فشار خون و تنفس فرد نیز شدت پیدا می‎کنند. با نزدیک شدن به ارگاسم زن، ممکن است عضلات دچار انقباض یا اسپاسم شوند.

بسیاری از خانم‎ها در زمان ارگاسم، اسپاسم عضلانی ریتمیک در واژن را تجربه می‏کنند. محققان اطلاعاتی به دست آورده‎ اند که نشان می‎دهد ارگاسم زن مراحل خاصی را طی می‎کند. اما نظریه ‏های آنها در مورد این مراحل متفاوت است. بیشتر نظریه‎ ها شامل مراحل زیر است:

  • برانگیختگی: در این مرحله تحریک روانشناختی یا تحریک فیزیولوژیک ایجاد می‎شود.
  • تثبیت: در این مرحله برانگیختگی تشدید پیدا می‎کند.
  • ارگاسم: این مرحله اوج لذت جنسی است که احساسات شدت پیدا می‎کنند.
  • فرونشینی: در این مرحله برانگیختگی کاهش پیدا می‎کند.

بسیاری از زنان پس از رسیدن به ارگاسم و مرحله فرونشینی، توانایی یک ارگاسم دیگر را نیز دارند؛ در حالی که مردان معمولاً پس از رسیدن به ارگاسم و مرحله فرونشینی به یک دوره استراحت نیاز دارند.

فواید ارگاسم

در وب سایت‎ها، مقالاتی وجود دارد که نوید می‏دهند ارگاسم در پوست، مو و سلامت کلی بدن تأثیرگذار است؛ اما شواهد علمی کمی وجود دارد که نشان می‎دهد، ارگاسم مزایای خاصی برای سلامتی دارد. دانشمندان هیچ مزیت تکاملی و بهبود سلامتی را در ارگاسم زن شناسایی نکرده‌اند. اما ارگاسم لذت بخش است و لذت می‏تواند مزیت آن باشد.

رابطه جنسی دلپذیر می‏تواند روحیه فرد را بهبود بخشیده، استرس را از بین ببرد، ایمنی را تقویت کند و روابط بهتر و قوی‌تری را ایجاد کند. زن ها برای باردار شدن نیازی به ارگاسم ندارند؛ اما تعداد محدودی از تحقیقات نشان می‎دهد که ارگاسم ممکن است باعث افزایش قدرت باروری در زنان شود.

یک تحقیق دیگر انجام شده است با عنوان «آیا اسپرم پس از ارگاسم زنان، ماندگاری بهتری دارد؟». تا حدودی برخی از آزمایش‏ها این موضوع را تأیید کردند؛ اما اثبات این موضوع که بدن زن ها پس از ارگاسم، اسپرم را بهتر حفظ می‎کند، نیاز به مطالعات بیشتر دارد.

مقاله ۲۶ توصیه در مورد معاشقه ی قبل از رابطه جنسی مقعدی را بخوانید.

۵ باور غلط درباره ارگاسم زن ها

مردم تصورات غلط زیادی در مورد ارگاسم زنانه دارند. برخی از افسانه ها را مرور خواهیم کرد.

۱. زنانی که قادر به ارگاسم نیستند، مشکلات روانی دارند

در حالی که آسیب روحی، مشکلات رابطه‌ای و نداشتن سلامت روانی، می‎توانند ارگاسم را دشوارتر کنند، بسیاری از افراد با نگرش‏های جنسی سالم و روابط خوب نیز در ارگاسم با مشکلاتی مواجهه هستند. ارگاسم زن یک واکنش جسمی و روانی است؛ پس مشکلات جسمی بی شماری نیز می‎توانند لذت رابطه جنسی را کاهش دهند.

برخی از افراد سعی می‎کنند با استفاده از روان کننده‌ها به ارگاسم برسند. معمولاً در زمان بارداری، بعد از زایمان یا دوران یائسگی این اتفاق رخ می‏دهد. اگر فردی مبتلا به بیماری ولوودینیا باشد در ناحیه واژن یا اطراف آلت تناسلی دچار درد می‎شود. درمان این بیماری منجر به بهبود لذت جنسی خواهد شد.

۲. ارگاسم ناشی از رابطه جنسی، سالم‌ترین شکل رابطه جنسی است

برخی از متخصصان معتقد هستند که زنان باید فقط از طریق رابطه جنسی با جنس مخالف، به ارگاسم برسند. البته بیشتر این متخصصان مرد بوده‌اند! اما بسیاری از خانم‏ها فقط می‎توانند از طریق تحریک کلیتوریس به ارگاسم برسند. فروید، معتقد است ارگاسم واژن، یک ارگاسم برتر و کامل است؛ اما هیچ مدرکی این ادعا را تأیید نمی‎کند.

۳. زنان نمی‎توانند ارگاسم واژن داشته باشند

در حالی که ارگاسم از طریق واژن، کمتر از تحریک‏های کلیتورال است، برخی از زنان با تحریک یا بدون تحریک کلیتورال، ارگاسم را تجربه می‎کنند. ارگاسم زن می‏تواند نتیجه انواع مختلفی از تحریکات از جمله لمس واژن، کلیتورال یا سینه باشد. همه افراد با یک نوع تحریک به ارگاسم نمی‏رسند.

۴. زن ها باید عاشق ارگاسم باشند

ارگاسم زن یک تجربه پیچیده روانشناختی و بیولوژیکی است. رسیدن و تجربه ارگاسم برای هر زن یکسان نیست. برخی از زنان ممکن است احساس نیاز به ارگاسم داشته باشند، در حالی که برخی دیگر این احساس را ندارند. رابطه فرد با شریک زندگی خود ممکن است بر توانایی ارگاسم در هنگام رابطه جنسی تأثیر بگذارد.

گاهی هم ممکن است تأثیرگذار نباشد. یک مطالعه تحقیقاتی در سال 2018 نشان داده است که 86٪ از زنان همجنسگرا، 66٪ از زنان دوجنسه و 65٪ از زنان دگرجنسگرا معمولاً یا همیشه در هنگام رابطه جنسی به ارگاسم می‏رسند. اگر زنان رابطه‏ های زیر را داشته باشند می‎توانند بارها به ارگاسم می‏رسند:

  • رابطه جنسی دهانی بیشتر
  • رابطه جنسی طولانی مدت
  • رضایت بالا از رابطه
  • بیان خواسته ‏ها در رختخواب
  • استفاده از ایمیل یا تماس‏های جنسی
  • ابراز عشق و احساس در حین رابطه جنسی
  • استفاده از تخیلات جنسی
  • امتحان کردن موقعیت‏های جدید جنسی

۵. شریک جنسی می‎تواند تشخیص دهد که زن به ارگاسم رسیده است

به هیچ وجه نمی‎توان تشخیص داد که یک زن به ارگاسم رسیده است مگر با پرسش از او! برخی از افراد هنگام ارگاسم تولید صدا می‎کنند، برخی ساکت هستند، برخی بعد از ارگاسم سرخ می‏شوند یا عرق می‎کنند، برخی عرق نمی‎کنند.

اگر فردی می‏خواهد بداند که شریک او به ارگاسم رسیده است فقط باید بدون هیچ خجالتی از او بپرسد. اگر پاسخ او منفی بود، نباید عصبانی شود یا احساس عدم کفایت کند؛ چرا که می‏تواند منجر به اضطراب و دشواری ارگاسم در زن شود. شما می‎توانید به جای عصبانی شدن در مورد روش‎های دیگر رابطه جنسی بحث کنید.

مقاله آیا ویروس HIV از طریق رابطه دهانی منتقل می‌شود را بخوانید.

ناتوانی در ارگاسم

عدم توانایی در ارگاسم زن، یک مسئله رایج است و به دلایل مختلفی ممکن است رخ دهد. برخی از افراد ممکن است تحریک مناسبی در حین رابطه جنسی دریافت نکنند، برخی ممکن است آسیب روحی مرتبط با رابطه جنسی را تجربه کرده‎ اند یا عده‌ای به این مسئله بی علاقه می‎باشند.

عوامل مؤثر در ناتوانی ارگاسم

با تجزیه و تحلیل 135 تحقیق در سال 2018، چندین عامل شناسایی شده است که خطر اختلال عملکرد جنسی را افزایش می‏دهند. از جمله:

  • مشکلات در رابطه
  • استرس
  • مسائل بهداشت روان
  • نداشتن سلامت جسمی
  • مشکلات ادراری
  • سابقه سقط جنین
  • سابقه ختنه دستگاه تناسلی زنان
  • سوء استفاده جنسی
  • مذهبی بودن، به دلیل شرمساری و ننگ جنسی

همچنین برخی از موارد می‏توانند ایجاد ارگاسم در زن را دشوار کنند، از جمله:

  • چرب نکردن
  • نداشتن تعادل هورمونی
  • درد لگن
  • اختلال عملکرد عضلانی
  • سابقه آسیب روانی

زمانی که آسیب روانی یا مشکلات رابطه‌ای ارگاسم را دشوار می‎کنند یا زمانی که شخص از رابطه جنسی یا خواسته‏ های خود احساس شرم و خجالت می‏کند، مشاوره فردی یا همراه همسر، می‎تواند به شما کمک زیادی کند.

عوامل مؤثر در بهبود ناتوانی ارگاسم

در همان تحقیق، چندین عامل برای بهبود اختلال عملکرد جنسی شناسایی شده است. از جمله:

  • ورزش کردن
  • محبت روزانه از سمت شریک زندگی
  • تصویر مثبت داشتن از بدن
  • آموزش جنسی
  • ارتباط صمیمی با شریک زندگی

خودارضایی ‎می‎تواند به فرد کمک کند تا راه و روشی که از طریق آن احساس خوبی به او دست می‎دهد را شناسایی کند. برخی از استراتژی‏های دیگر که می‎توانند به شما کمک کنند عبارتند از:

  • استفاده از روان کننده‏ های جنسی برای راحتی رابطه جنسی
  • درخواست از شریک زندگی برای تحریک کلیتوریس در حین رابطه جنسی
  • خودارضایی در حین رابطه جنسی
  • بیان تخیلات خود به شریک زندگی
  • بیان چیزی که شما را ناراحت می‎کند به شریک زندگی

این مقاله همچنین به مقایسه فراوانی ارگاسم زن در میان افراد با گرایش‏های مختلف جنسی  پرداخته است. این تحقیق برخی از رفتارها که احتمال بروز ارگاسم در زنان در حین رابطه جنسی را افزایش می‏دهد را شناسایی کرده است:

  • بوسیدن عمیق
  • تحریک دستگاه تناسلی در حین مقاربت واژن
  • رابطه جنسی دهانی

اگر این راهکارها کمکی به شما نکرده‎اند، مشورت با پزشکی که در زمینه اختلال عملکرد جنسی تخصص دارد، در صورت شناسایی اختلال، می‎تواند مشکل شما را برطرف کند.

جمع بندی

تحقیقات علمی که به طور جدی در مورد ارگاسم زن انجام شده است، مربوط به سال‏های اخیر می‏باشد. هنوز برخی از پزشکان، افسانه‎ های مربوط به ارگاسم زنانه را باور داشته و فکر می‏کنند که این تجربه جنسی زن برای او بی اهمیت است.

بسیاری از افراد به اطلاعات معتبر در مورد ارگاسم دسترسی ندارند و فقط یک متخصص با تجربه می‎تواند به فرد کمک کند تا روند ارگاسم را درک کند. هیچ راه درستی برای درک و احساس ارگاسم و رابطه جنسی وجود ندارد. افراد باید راه و روشی که با آن احساس خوب دارند را دنبال کنند.

مقاله هر آنچه باید درباره رابطه جنسی در خواب (سکسومنیا) بدانید را بخوانید.

nima: