با رسیدن به هفته بیست و هفتم بارداری دیگر شما یک خانم باردار شش ماهه هستید. در سه ماهه آخر، کودک‌تان شروع به وزن گیری می‌کند و بدن شما را نیز با تغییرات زیادی مواجه می‌سازد.
مقاله تقویم هفته به هفته بارداری را بخوانید.
تغییرات بدن در هفته بیست و هفتم بارداری
با گذشت شش ماه از دوران بارداری، بدن‌تان دگرگونی زیادی را تجربه کرده و همچنان نیز با رشد کودک، تغییرات ادامه خواهد داشت. ممکن است از نظر جسمی و روحی خسته شده باشید و مواردی مانند سوزش معده، افزایش وزن، درد کمر و تورم دست و پا نیز موجب آزردگی شما شده باشد.
بین هفته‌های بیست و چهارم تا بیست و هشتم بارداری، لازم است از نظر دیابت حاملگی بررسی شوید. این نوع دیابت در اثر تغییرات هورمونی در تولید میزان انسولین ایجاد می‌شود. در صورتی که پزشک، این نوع دیابت را تشخیص دهد لازم است اقداماتی در جهت کنترل و درمان آن صورت پذیرد.
در پایان هفته بیست و هفتم بارداری، احتمالاً پزشک تزریق ایمونوگلوبین Rh (روگام) را توصیه می‌کند تا از تولید آنتی‌بادی‌های مضر برای جنین پیشگیری شود. لازم به ذکر است که این تزریق برای کسانی است که Rh منفی مادر در مقابل ورود Rh مثبت جنین درصدد دفاع برآید، در نتیجه آنتی‌بادی Rh را به مادری که خون Rh مثبت جنین داخل خون او شده تزریق می‌کنند تا به صورت انتخابی به سلول‌های خونی Rh مثبت حمله کند.
تغییرات جنین در هفته بیست و هفتم
جنین یک کیلوگرمی شما، اکنون نسخه ظریف‌تر و کوچک‌تر از زمان تولد است. ریه‌ها و سیستم عصبی او به رشد خود ادامه می‌دهند. در این هفته احتمال این که کودک بتواند خارج از رحم مادر زنده بماند بیشتر است. درست است که از چندین هفته گذشته متوجه حرکات او شده‌اید.
اما بهتر است یادآور شویم که اغلب اوقات لگدهای قوی‌تر او و برخورد آن به دنده‌ها، موجب ایجاد ترس در شما خواهد شد. درصورتی‌که احساس کردید حرکات او کاهش یافته (کمتر از 6 تا 10 حرکت در ساعت)، حتماً با پزشک خود تماس بگیرید.
مقاله آیا درد لگن و کیست تخمدان می‌تواند نشانه سرطان باشد را بخوانید.
رشد دوقلوها در هفته بیست و هفتم بارداری
دیگر در سه ماهه آخر بارداری به سر می‌برید. بیش از نیمی از بارداری‌های دوقلویی تا هفته 37 ام به زایمان منتهی می‌شوند. چنانچه هنوز به کار بیرون از خانه ادامه می‌دهید با پزشک‌تان در مورد زمانی که باید مرخصی بگیرید صحبت کنید تا برنامه ریزی لازم را انجام دهید.
علائم و نکات هفته بیست و هفتم بارداری
در هفته بیست و هفتم بارداری تغییرات فیزیکی رشد دلبندتان را می‌توانید حس کنید. علائمی که در این هفته مشاهده می‌شوند عبارتند از:
- خستگی روحی و جسمی
- تنگی نفس
- کمردرد
- سوزش معده
- تورم مچ پاها، انگشت‌ها و صورت
- بواسیر
- مشکلات ناشی از عدم خواب راحت
بر اساس مطالعه انجام شده در مجله بهداشت زنان، بیش از یک چهارم خانم‌های باردار، دچار گرفتگی پا یا سندرم پای بی قرار می‌شوند. همچنین عدم خواب راحت شبانه، ممکن است موجب خواب آلودگی در طول روز، تمرکز کمتر و در نتیجه انرژی کمتر و تحریک پذیری بیشتر، شود.
برای اینکه خواب بهتر و انرژی بیشتری داشته باشید، ورزش کنید. البته همیشه قبل از انتخاب نوع تمرین ورزشی در دوران بارداری، با پزشک خود مشورت کنید. رژیم غذایی سالم و مصرف ویتامین‌های لازم هم می‌تواند به تأمین انرژی شما کمک کند.
مقاله بیست ماده ای که زنان باردار میبایست به رژیم غذایی خود اضافه کنند را بخوانید.
فعالیت‌های مفید در هفته بیست و هفتم بارداری
از این هفته به بعد، بدن‌تان سعی می‌کند خود را با تغییرات مربوط به رشد کودک سازگار کند. پس حتی اگر احساس کمبود انرژی نمی‌کنید نیز به استراحت کافی اهمیت بدهید.
در ادامه به چند روش برای بهبود کیفیت خواب و کاهش فشار فیزیکی و روحی اشاره می‌کنیم:
- برنامه منظمی برای خواب داشته باشید.
- مصرف غذای سالم را در رژیم خود قرار دهید.
- عصرها از مصرف مایعات زیاد اجتناب کنید.
- ورزش و نرمش سبک انجام دهید.
- از روش‌های ریلکسیشن (آرام سازی) قبل از خواب استفاده کنید.
مراجعه به پزشک در مواقع خاص
در اواخر بارداری باید تعداد مراجعه شما به پزشک بیشتر شود. احتمالاً در هفته بیست و هفتم، هر 4 یا 5 روز یک بار ویزیت می‌شوید. علائم زیر در این هفته می‌تواند نگران کننده باشد:
- تورم شدید مچ پاها، انگشتان و صورت (ممکن است به دلیل ابتلا به پره اکلامپسی یا مسمومیت حاملگی باشد.
- خونریزی یا ترشحات غیرعادی واژن
- درد شدید یا انقباض‌های شکمی
- تنگی نفس شدید
- کاهش تعداد حرکات جنین
مقاله راهنمای جامع ورزش در دوران بارداری را بخوانید.