هفته سی و هفتم بارداری : علائم، نکات و سایر موارد

مدت‌ها پیش، زمانی که جنین به اندازه یک دانه کوچک بود، احتمالاً از خود پرسیده‌ اید که ماه هشتم یا نهم ماه بارداری چه حسی دارد؟ حالا در هفته سی و هفتم بارداری هستید و جواب این سؤال را می‌دانید. ممکن است این روزها زندگی خیلی راحتی نداشته نباشید، ورم، دردها و آلام‌های مختلف را نیز ممکن است تجربه کنید؛ اما یک حقیقت همچنان وجود دارد، شما در آستانه ملاقات با کودک خود هستید.

مقاله تقویم هفته به هفته بارداری را بخوانید.

تغییرات بدن در هفته سی و هفتم بارداری

آیا شکم شما رو به پایین آمده است؟ دوستان، خانواده و حتی غریبه ‌ها برای دریافت پاسخ این سؤال، برآمدگی شکم شما را اندازه و بررسی می‌کنند. شکم رو به پایین به معنای قرار گرفتن سر جنین در کانال زایمان است و به زمان زایمان اشاره می‌کند.

این روند را آنگاژمان یعنی عبور بزرگ‌ترین قطر عرضی سر جنین از تنگه ورودی لگن یا پايين رفتن رحم به سمت لگن (lightening) نیز می‌نامند. این حالت می‌تواند نشانه قریب‌الوقوع زایمان، حداکثر تا چهار هفته دیگر باشد. زمانی که جنین به سمت پایین می‌آید، سر او به مثانه شما فشار وارد می‌کند.

ممکن است این احساس را داشته باشید که باید مرتب از سرویس بهداشتی استفاده کنید، همچنین احتمال دارد کمی کمردرد نیز داشته باشید. برای تسکین درد، به حالت چهار دست و پا بنشینید یا دست‌های خود را بر روی یک توپ تمرینی بگذارید. با آمدن شکم به سمت پایین، در قفسه سینه کمی جا باز خواهد شد و می‌توانید دوباره نفس‌های عمیق بکشید.

تغییرات جنین در هفته سی و هفتم

در هفته سی و هفتم بارداری، وزن جنین 2800 گرم و قد او حدود 49 سانتیمتر است. ارگان‌های اصلی جنین، آماده برای ادامه فعالیت در دنیای واقعی هستند. مغز و ریه ‌ها هنوز به زمان بیشتری برای بالغ شدن کامل نیاز دارند.

اما اگر جنین امروز هم به دنیا بیاید می‌توانند عملکرد خوبی داشته باشند. حدس می‌زنید رنگ موی کودک چه رنگی است؟ به زودی پاسخ این سؤال را دریافت خواهید کرد. بسیاری از نوزادان با موهایی به طول دو سانتیمتر یا بیشتر به دنیا می‌آیند.

رشد دوقلوها در هفته سی و هفتم بارداری

مادران دوقلو، شش برابر بیشتر احتمال دارد که نوزادان خود را زودتر از موعد مقرر به دنیا بیاورند. دلایل بسیاری وجود دارد که پزشک می‌تواند برای زایمان سزارین برنامه‌ ریزی کند. محققان دانشگاه آدلاید، پیشنهاد می‌کنند مادران چندقلویی برای جلوگیری از عوارض تا هفته سی و هفتم اقدام به زایمان کنند.

مقاله آیا درد لگن و کیست تخمدان می‌تواند نشانه سرطان باشد را بخوانید.

علائم هفته سی و هفتم بارداری

در هفته سی و هفتم علائم اواخر بارداری می‌تواند علائمی آشنا باشند، از جمله:

  • ورم دست و پا
  • حالت تهوع
  • مشکل خوابیدن
  • انقباضات براکستون هیکس

انقباضات براکستون هیکس ممکن است حالا با کمی سرعت بالا ایجاد شوند. در اوایل بارداری، انقباضات براکستون هیکس احتمالاً تغییر چندانی در بدن شما ایجاد نمی‌کرد؛ اما حالا حتی در فواصل نامنظم، این انقباضات می‌توانند دهانه رحم را تنگ کنند.

اصطلاح افاسمان در پزشکی، نرم و کوتاه شدن دهانه رحم است. در معاینه دهانه رحم، از این طریق تشخیص می‌دهند زایمان نزدیک است و مادر باید بستری شود. تغییر وضعیت، نوشیدن آب یا استراحت کردن را برای رسیدن به آرامش امتحان کنید.

اگر زمان انقباضات، طولانی‌تر شده و با قدرت بیشتری ایجاد می‌شوند ممکن است در اوایل روند زایمان باشید. در میان تمام علائمی که در حال تجربه کردن هستید، به خودتان مسلط باشید و برای کمک، با کسی تماس بگیرید. این احساس که بر روی بدن خود کنترل زیادی ندارید می‌تواند دلسرد کننده باشد؛ اما شما در حال انجام یک کار مهم هستید.

مقاله آیا درد لگن و کیست تخمدان می‌تواند نشانه سرطان باشد را بخوانید.

انجام دو کار مهم در هفته سی و هفتم برای بارداری سالم

اگر این بارداری اولین بارداری شما نیست، ممکن است تعجب کنید اگر بدانید که هفته سی و هفتم بارداری دیگر در دنیای پزشکی، ‌ترم کامل در نظر گرفته نمی‌شود. در سال 2013 کالج متخصص زنان و زایمان آمریکا و انجمن پزشکی مادر و جنین، چهار تعریف جدید از زمان زایمان را اعلام کردند:

  • ابتدای ترم: 37 تا 38 هفتگی، 6 روز
  • ترم کامل: 39 تا 40 هفتگی، 6 روز
  • انتهای ترم: 41 تا 41 هفتگی، 6 روز
  • پس از ترم: 42 هفتگی و بیشتر از آن

1- پایان بارداری می‌تواند طولانی و کمی اعصاب خرد کن باشد. ممکن است احساس هیجان داشته باشید و می‌خواهید چند هفته زودتر، کودک پا به این دنیا بگذارد. صبر بهترین هدیه‌ای است که می‌توانید به خود و کودک بدهید.

این دستورالعمل‌ها باعث شده است تا روند برنامه‌ ریزی برای زایمان سزارین نیز با کمی تغییر انجام شود. نتایج به دست آمده از تحقیقات نشان می‌دهد که نوزادانی که در هفته سی و نهم به دنیا آمده‌اند نسبت به سایر نوزادان دیگر، شرایط بهتری دارند. در این مدت، اندام‌ها به رشد خود ادامه داده‌اند.

نوزادانی که زودتر به دنیا می‌آیند نیاز به مراقبت‌های بیشتر از جمله NICU دارند که بر سلامتی و عملکرد اندام‌های آنها تا پایان عمر تأثیر خواهد داشت. اگر می‌خواهید هم سلامتی مادر و هم کودک در خطر نباشد، اجازه دهید بارداری تا هفته چهلم ادامه پیدا کند و جنین به رشد خود ادامه دهد.

2- در حالی که منتظر شروع زایمان هستید، کارهای زیادی وجود دارد که باید به هنگام ورود نوزاد انجام دهید. صندلی ماشین را نصب کرده و از کسی بخواهید آن را بررسی کنید. هر سؤالی که در مورد زایمان به ذهنتان می‌آید را یادداشت کنید و در ملاقات هفتگی با پزشک مطرح کنید. تمرینات تنفسی که در کلاس زایمان یاد گرفته‌ اید را انجام دهید، برای تمرین آنها هرگز زود نیست.

مقاله راهنمای کاربردی در مورد لباس نوزادان را بخوانید.

آمادگی برای تولد نوزاد

تولد کودک شما می‌تواند از هفته سی و هفتم بارداری به بعد، شروع شود. این بلاتکلیفی برای زمان زایمان می‌تواند بسیار دشوار باشد. سعی کنید بر خودتان تمرکز داشته باشید تا زمان زایمان فرا رسد.

ساک بیمارستان را آماده کنید، انجام آخرین آیتم‌هایی را که در لیست کارهای خود نوشته ‌اید را به پایان برسانید، برای صرف شام به رستوران و برای دیدن یک فیلم خوب به سینما بروید، چند ساعت بیشتر بخوابید. زندگی شما به زودی در یک لحظه تغییر خواهد کرد؛ بنابراین مراقب خودتان باشید.

مراجعه به پزشک در مواقع خاص

شما احتمالاً زمان‌هایی که جنین، فعال یا ساکت بوده است را یادداشت کرده ‌اید. چند دقیقه در روز را برای شمردن لگدها و ثبت حرکات او در نظر بگیرید. اگر بعد از ثبت و پیگیری‌های منظم، متوجه شدید که حرکات جنین بسیار کم شده است، بهتر است با پزشک تماس بگیرید.

البته ممکن است جنین، روزی آهسته را سپری کند. به ندرت کاهش حرکت جنین، نشان دهنده حادثه بند ناف یا مسئله دیگری خواهد بود که در این صورت نیاز به مراقبت‌های پزشکی، فوری است.