هفته سی و پنجم بارداری : علائم، نکات و سایر موارد

 هفته سی و پنجم بارداری را سپری می­کنید، دیگر زمان زیادی تا در آغوش کشیدن کودکتان باقی نمانده است. این هفته نیز مانند سایر هفته­ های بارداری، بدنتان تغییراتی را تجربه خواهد کرد.

مقاله تقویم هفته به هفته بارداری را بخوانید.

تغییرات بدن در هفته سی و پنجم بارداری

در هفته سی و پنجم  اگر از ناف تا بالای رحم را اندازه گیری کنید، حدود 15 سانتی متر است. احتمالاً بین 11 تا 13 کیلوگرم وزن اضافه کرده­ اید و ممکن است تا پایان این دوران، کمی بیشتر نیز وزن اضافه کنید یا نکنید.

تغییرات جنین در هفته سی و پنجم بارداری

اکنون قد کودک شما بین 42.5 تا 45 سانتی متر و وزن او حدود دو کیلو و 400 گرم است. کلیه‌ ها و کبد او به کار افتاده ‌اند. همچنین، نوزاد شما در هفته سی و پنجم افزایش وزن سریعی پیش رو دارد، چون میزان چربی اندام­های او بیشتر خواهد شد. می­توانیم بگوییم که او از این پس، هر هفته حدود 225 گرم وزن خواهد گرفت.

اگر این هفته زایمان کنید، کودک نارس محسوب می­شود و به مراقبت­های ویژه نیاز دارد. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، به کودکانی که در هفته سی و پنجم متولد می­شوند و در معرض ابتلا به مسائل گوارشی و تنفسی قرار دارند، خدمت رسانی می­کنند. البته شانس زنده ماندن کودکانی که در این هفته متولد می­شوند نیز تقریباً زیاد است.

رشد دوقلوها در هفته سی و پنجم بارداری

در این هفته، پزشک می­تواند تاریخ سزارین دوقلوها را مشخص کند. بدین ترتیب برای زایمان، از قبل برنامه ریزی می­کنید. می­توانید با متخصص بیهوشی در مورد سابقه پزشکی‌تان صحبت کنید. شاید لازم باشد چند آزمایش خون برای آماده سازی و اطمینان از ایمنی نیز انجام دهید.

اگر نوزادان شما هنگام سزارین هنوز به سی و نه هفتگی نرسیده­ اند، حتماً باید ریه های آنها معاینه شود. در روزی که برای زایمان به روش سزارین تعیین شده است، تیم پزشکی ابتدا شکم را تمیز کرده و محلی را برای کانولاسیون وریدی (رگ گیری) مشخص می­کند.

بعد از آن، متخصص بیهوشی، شما را از نخاع یا به روش دیگر بیهوش می­کند. مطمئن باشید که دیگر هیچ چیزی را احساس نخواهید کرد. سپس پزشک برای دسترسی به نوزادان، یک برش ایجاد می­کند. پس از آن، جفت را نیز خارج می­کند و بخیه می­زند. دیگر زمانی است که می­توانید نوزادانتان را ببینید.

مقاله آیا درد لگن و کیست تخمدان می‌تواند نشانه سرطان باشد را بخوانید.

علائم و نکات هفته سی و پنجم بارداری

در این هفته، علاوه بر این که به واسطه شکم بزرگتان احساس سنگینی می­کنید ممکن است همچنان با علائم زیر، دست و پنجه نرم کنید. علائمی مانند:

  • خستگی
  • تنگی نفس
  • تکرر ادرار
  • مشکلات خواب
  • سوزش معده
  • تورم مچ پا، انگشتان و صورت
  • هموروئید
  • کمردردهای ناشی از فشار به عصب سیاتیک
  • حساسیت پستان­ها
  • ترشح­های آبکی و شیری رنگ (آغوز) از پستان­ها

حال که جنین به سمت لگن حرکت کرده، دیگر مشکلات ناشی از تنگی نفس بهتر می­شود و به اصطلاح، سبک می­شوید. در این هفته، کودک فشار بیشتری بر مثانه خواهد آورد. اگر نخستین بارداری­تان را می­گذرانید، از دو هفته آینده باید برای زایمان خود آماده باشید.

مشکلات خواب هم در هفته سی و پنجم بارداری بسیار متداول است. سعی کنید به طرف چپ بدن دراز بکشید. بالشت­های بارداری نیز می­توانند کمک کننده باشند. می­توانید استراحت در موقعیت­های مختلف مثل تشک میهمان، تشک بادی یا تختخواب را برای بهبود وضعیت خواب امتحان کنید. برای گذراندن این چند هفته، همچنان به انرژی نیاز خواهید داشت.

انقباض­های براکستون هیکس

در این هفته ممکن است انقباض­هایی موسوم به براکستون هیکس را تجربه کنید. این انقباض­های حداکثر دو دقیقه­ای، در واقع کسب آمادگی رحم برای زایمان است که ممکن است گاهی دردناک نیز باشد. برخلاف انقباض­های واقعی که منظم هستند و با گذشت زمان با شدت بیشتری افزایش می­یابند، براکستون هیکس نامنظم و غیرقابل پیش بینی است و مدت آن افزایشی نخواهد داشت.

گاهی اوقات دلیل انقباض­ها ممکن است به دلیل کم آبی بدن، رابطه جنسی یا پر بودن مثانه باشد. بدین ترتیب، نوشیدن مایعات و تغییر موقعیت می­تواند تا حدودی تسکین دهنده باشد. از این انقباض­ها برای آمادگی روز زایمان استفاده کنید و سعی کنید تمرینات تنفسی انجام دهید.

لانه گزینی

«لانه گزینی» امری متداول در هفته­ های پایانی سه ماهه سوم محسوب می­شود. اگرچه تمام خانم­ها آن را تجربه نمی­کنند. لانه گزینی در واقع آمادگی برای ورود نوزاد است. توجه کنید که اگر ضربات لانه گزینی را احساس می­کنید، بهتر است برای انجام کارهای سنگین، از دیگران کمک بگیرید.

مقاله بیست ماده ای که زنان باردار میبایست به رژیم غذایی خود اضافه کنند را بخوانید.

فعالیت‌های مفید در هفته سی و پنجم برای بارداری سالم

  • بهتر است بدانید همچنان رعایت رژیم غذایی سالم در این هفته، حائز اهمیت است. اگرچه حس راحتی گذشته را ندارید ولی سعی کنید فعالیت داشته باشید. قدم بزنید و حرکت داشته باشید.
  • بهتر است به فکر آماده کردن کیف بیمارستان باشید و آن را دم دست بگذارید. اگر فرزندان دیگری نیز در خانه دارید، بهتر است به فکر هماهنگی برای مراقبت از آنها برای روز زایمان باشید.
  • پیش از آنکه نوزادتان با ورود به دنیای شما غوغائی به پا کند، زمانی را برای آرام سازی خودتان اختصاص دهید. می­توانید از ماساژ بارداری استفاده کنید یا در یک میهمانی شرکت کنید. حتی برخی زوج­ها قبل از به دنیا آمدن کودک، به مسافرتی خاص می­روند.

مراجعه به پزشک در مواقع خاص

از هفته سی و پنجم بارداری به بعد و با نزدیک شدن به تاریخ زایمان، ممکن است حرکات کودک کاهش یابد که البته تا حدودی بسیار طبیعی است. زیرا فضای حرکت بسیار کمتر شده است. با این حال، هنوز هم باید تعداد حداقل 10 حرکت در ساعت از کودک را بتوانید حس کنید. اگر این گونه نبود، بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.

به احتمال زیاد، حال کودک شما خوب است؛ اما احتیاط شرط عقل است. علاوه بر این، در صورت مشاهده موارد زیر با پزشک خود تماس بگیرید:

  • خون ریزی
  • افزایش ترشحات بدبوی واژن
  • تب یا لرز
  • ادرار همراه بادرد
  • سردردهای شدید
  • تغییر بینایی
  • کور سویی (نقطه کور در شبکیه)
  • پاره شدن کیسه آب
  • انقباضات منظم و دردناک (همراه با درد در شکم یا پشت)

حرف پایانی

شاید باور این که بارداری شما تقریباً به پایان رسیده است، برای شما سخت باشد. دیگر تقریباً به پایان رسیده اید. شاید با خودتان فکر می­کردید که این روزها هرگز به پایان نرسد؛ اما زمان چندانی تا در آغوش گرفتن دلبندتان باقی نمانده است.

مقاله راهنمای جامع ورزش در دوران بارداری را بخوانید.