هفته هجدهم بارداری : علائم، نکات و سایر موارد

در سه ماهه دوم بارداری هستید و هفته هجدهم بارداری را سپری می‏کنید. آنچه برای شما و جنین در این دوران رخ می‎دهد را بررسی خواهیم کرد.

مقاله تقویم هفته به هفته بارداری را بخوانید.

تغییرات بدن در هفته هجدهم بارداری

در حال حاضر، شکم شما به سرعت در حال رشد است. در طول سه ماهه دوم بارداری، شما باید برنامه ریزی کرده و ماهیانه 1/5 تا 2 کیلوگرم وزن اضافه کنید. اگر بارداری خود را با کمبود وزن یا اضافه وزن شروع کرده ‎اید این مقدار، تغییر خواهد کرد. تعجب نکنید اگر این هفته پانصد گرم یا بیشتر، افزایش وزن پیدا کرده‎ اید.

جنین شما به سرعت فعال شده و شروع به فعالیت می‏کند. حباب‎هایی شبیه گاز را در شکم خود احساس می‎کنید، ممکن است این اولین حرکات جنین شما باشد که اصطلاحاً به آن لگد زدن می‏گویند. طولی نمی‌کشد که لگد و کشش جنین را احساس خواهید کرد.

تغییرات جنین در هفته هجدهم

در هفته هجدهم بارداری، قد جنین‎ حدود 14 سانتیمتر و وزن او 200 گرم می‏باشد. در این هفته، حواس جنین شکل می‏گیرد و گوش‎های او بر روی سر، رشد کرده و شروع به شنیدن صدای شما می‎کند. همچنین چشم‎های جنین، رو به جلو شکل گرفته و ممکن است نور را تشخیص دهد.

سیستم عصبی جنین به سرعت در حال شکل گرفتن است و ماده ای به نام میلین، اعصاب جنین را پوشش داده و از یک سلول عصبی به سلول دیگر پیام ارسال می‎کند. بسیاری از مادران در این هفته، سونوگرافی سه ماهه دوم را انجام داده می‌دهند تا از روند پیشرفت بارداری و رشد مناسب اعضای بدن جنین خود، اطمینان حاصل کنند. شما همچنین می‎توانید در حین سونوگرافی، از جنسیت جنین خود مطلع شوید.

رشد دوقلوها در هفته هجدهم

در این هفته، قد جنین‏های دوقلو از‎ تاج تا لگن 16 سانتیمتر و وزن آنها حدود 200 گرم است. در این هفته، ذخایر چربی در زیر پوست جنین‏ها شکل گرفته و جمع می‏شود.

مقاله کارهای مفید برای تغییرات سينه در دوران بارداري را بخوانید.

علائم هفته هجدهم بارداری

اگر بارداری شما بدون عارضه در حال پیشرفت است علائمی که در این هفته تجربه می‎کنید ممکن است خفیف باشند. احتمال دارد با افزایش انرژی روبرو شده اما همچنین حالت خستگی را داشته باشید. زمانی که احساس خستگی می‏کنید، یک چرت کوتاه می‏تواند به شما کمک زیادی کند تا خستگی شما برطرف شود. علائم دیگری ممکن است در هفته هجدهم بارداری تجربه کنید.

سندرم تونل کارپال

سندرم تونل کارپال، مشکلی شایع در بین مادران باردار است. این عارضه در مچ دست ایجاد شده و منجر به گزگز، بی حسی و درد در کل دست می‎شود. شصت و دو درصد از مادران باردار، علائم این بیماری را گزارش داده‎اند. اگر با رایانه کار می‎کنید مطمئن شوید که سیستم رایانه شما در حالت ارگونومیک قرار دارد و شما را دچار مشکل نمی‎کند.

همچنین باید از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض ارتعاشات مانند وسایل برقی، خودداری کنید. آتل مچ دست، ممکن است به کاهش و تسکین علائم دردناک این مشکل نیز کمک بسیاری کند. خبر خوب این است که در بیشتر مادران باردار، سندرم تونل کارپال پس از زایمان برطرف می‏شود. اگر مشکوک به این سندرم هستید با پزشک خود مشورت کنید.

بدن درد

بدن درد مانند درد پشت یا کشاله ران، ممکن است در سه ماهه دوم بارداری شروع شود. بدن شما به سرعت در حال تغییر است. با گسترش رحم و هل دادن شکم به بیرون، مرکز تعادل شما تغییر خواهد کرد و این موضوع می‏تواند کمی به کاهش دردهای بدن شما کمک کند.

افزایش وزن جنین نیز می‎تواند فشار بیشتری به استخوان‏های لگن شما وارد کند. کمپرس یا ماساژ گرم یا سرد، می‏تواند به کاهش درد شما کمک کند. اطمینان حاصل کنید ماساژوری که انتخاب کرده ‎اید متخصص در امور ماساژهای دوران بارداری بوده و زمان فاصله دریافت ماساژها را او تعیین کند.

گرفتگی پا در هنگام شب نیز بین مادران باردار شایع است. سعی کنید بدن خود را مرطوب نگه دارید و پاها را قبل از خواب دراز کنید. این حالت ممکن است به جلوگیری از گرفتگی کمک کند. ورزش کردن نیز در طول روز ممکن است به کاهش گرفتگی پا کمک کند.

تغییر در پوست و احساس خارش

خارش شکم در دوران بارداری بسیار شایع است. ممکن است دچار خارش دست و پا نیز شوید. از دوش آب گرم و لباس‎های پشمی یا تنگ خودداری کنید. استفاده از یک کرم مرطوب کننده ملایم نیز می‏تواند کمک زیادی به کاهش خارش‎ها کند. حتی ممکن است خطوط سیاه یا تیره رنگی در پایین شکم ایجاد شود.

این وضعیت معمولاً پس از زایمان برطرف می‏شود. شناخته شده ترین و رایج ترین تغییرات پوستی در سه ماهه دوم بارداری که 90 درصد از مادران آن را تجربه می‎کنند، کشش و ترک پوست است که متأسفانه برای پیشگیری از آن کار زیادی نمی‎شود انجام داد.

در تحقیقات صورت گرفته اخیر، روش‏های پیشگیری موضعی مانند کره کاکائو و روغن زیتون برای جلوگیری یا کاهش کشش و ترک پوست تأیید نشده‏ است. اکثر علائم کشش و ترک‎ها، پس از بارداری و با گذشت زمان به آرامی کمرنگ می‎شوند.

دیگر علائم هفته هجدهم بارداری

 علائمی که در طول بارداری از ابتدا تا به حال تجربه کرده‎ اید مانند سوزش معده، نفخ و تکرر ادرار، ممکن است در این هفته نیز ادامه داشته باشد. همچنین ممکن است دچار مشکلات بینی و تورم لثه یا سرگیجه شوید.

مقاله راهنمای کاربردی در مورد خرید لباس بارداری را بخوانید.

انجام چهار کار مهم در هفته هجدهم برای بارداری سالم

  1. اگر مدتی است که به دندانپزشکی مراجعه نکرده‎ اید، برای رفتن به دندانپزشکی برنامه ریزی کنید. دندانپزشک را در جریان بارداری خود قرار دهید. هورمون‏های بارداری ممکن است باعث تحریک لثه‏ ها و خونریزی شود. همچنین خطر بیماری پریودنتال را افزایش می‏دهد که با زایمان زودرس مرتبط است. در طول سه ماهه دوم بارداری می‏توانید مراقبت‎های روزانه دندانپزشکی که ایمن هستند را انجام دهید، اما برای درمان دندان‏ها، از اشعه ایکس خودداری کنید.
  2. اگر هنوز در مورد متخصص اطفال تحقیقی را شروع  نکرده‏ اید الان زمان آن رسیده است که این کار را انجام دهید. انتخاب پزشک متخصص اطفال برای کودک، یک تصمیم مهم است. با بیمارستان محلی آشنا شده و درخواست ارجاع به پزشک را ثبت کنید.
  3. هفته هجدهم بارداری، زمان خوبی برای شروع برنامه ریزی تولد کودک است. اگر می‏خواهید در کلاس‎های زایمان شرکت کنید، با پزشک یا کادر بیمارستانی که قصد دارید زایمان را انجام دهید مشورت کرده و برنامه ریزی‏های لازم را انجام دهید. کلاس‏های زایمان، به شما کمک می‌کنند تا خود را برای زایمان آماده کرده و در مورد تسکین درد و اینکه در شرایط اضطراری چه کارهایی را باید انجام دهید، آموزش‎های لازم را دریافت خواهید کرد.
  4. برای اینکه وزن خود را در سطح ایده آل نگه دارید رژیم غذایی مقوی خود را همچنین ادامه دهید. یک رژیم غذایی شامل غذاهای سرشار از کلسیم، آهن و اسید فولیک مانند سبزیجات برگ دار و مرکبات می‌باشد. اگر هوس شیرینی می‏کنید به جای کیک یا شیرینی‏های فرآوری شده، می‎توانید میوه تازه میل کرده و از غذاهای پرکالری و سرخ شده خودداری کنید. مادران دارای اضافه وزن با BMI 30  یا بالاتر، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند.

مراجعه به پزشک در مواقع خاص

در صورت بروز علائم زیر در سه ماهه دوم بارداری، باید با پزشک خود تماس بگیرید:

  • خونریزی واژن
  • افزایش ترشحات واژن یا ترشحات همراه با بو
  • تب
  • لرز
  • درد همراه با ادرار
  • گرفتگی متوسط یا شدید لگن، درد پایین شکم

اگر در مچ پا، صورت یا دست خود، تورم مشاهده کردید یا به سرعت وزن شما افزایش پیدا کرد با پزشک خود مشورت کنید. این علائم می‎تواند نشانه ای از ابتلا به پره اکلامپسی باشد که یک عارضه جدی در بارداری است و نیاز به معاینه پزشک و پیشگیری سریع دارد.

همچنین باید قبل از مصرف هر داروی جدید یا داروی گیاهی، با پزشک خود تماس بگیرید. در هفته هجدهم بارداری، تقریباً در نیمه راه بارداری هستید و در هفته‏های آینده، شکم شما همچنان به رشد خود ادامه می‏دهد.  

مقاله راهنمای جامع ورزش در دوران بارداری را بخوانید.

nima: