چرخه قاعدگی به طور متوسط ۲۸ روز است، اما این زمان چرخه می‌تواند برای شما چندین روز متفاوت باشد. یک چرخه از اولین روز قاعدگی تا شروع ماه بعد شمارش می‌شود. اگر چرخه قاعدگی شما کمتر از ۲۴ روز یا بیشتر از ۳۸ روز باشد، یا اگر چرخه قاعدگی هر ماه نسبت به ماه بعد، ۲۰ روز متغیر باشد، قاعدگی شما نامنظم تلقی می‌شود. برخی تحقیقات نشان می‌دهد، ازدواج کردن ممکن است بر چرخه قاعدگی زن تأثیر بگذارد و برخی از علائم قاعدگی مانند گرفتگی و سردرد را افزایش دهد. برای آشنایی بیشتر با تفاوت‌های قاعدگی منظم و پریود نامنظم بعد از ازدواج، ادامه مطلب را مطالعه و در صورت مشاهده علائم به پزشک مراجعه کنید.
۵ دلیل پریود نامنظم بعد از ازدواج
در ادامه به برخی از دلایل نامنظم شدن قاعدگی پس از ازدواج، می‌پردازیم.
- استرس
مطالعات نشان داده است، استرس احساسی به طور موقت هورمون‌های قاعدگی را تغییر می‌دهند. مقوله ازدواج می‌تواند استرس زا باشد، زیرا با زندگی و مسئولیت‌های جدید باید سازگار شوید. قطعا برنامه ریزی برای برگزاری مراسم ازدواج می‌تواند استرس زا باشد و تا مدتی بعد نیز این حالت با شما باشد. این میزان استرس ممکن است برای تغییر چرخه قاعدگی شما کافی باشد. البته با کاهش سطح استرس، چرخه قاعدگی باید به مسیر خود بازگردد.
- تغییر در روال عادی زندگی
اختلال در برنامه روزانه می‌تواند بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارد. ازدواج کردن، اغلب شامل تغییرات زیادی در برنامه روزانه شما می‌شود که می‌تواند بر دوره‌های قاعدگی تأثیر بگذارد. نقل مکان به خانه‌‌ای دیگر، تطبیق با برنامه جدید و غذا خوردن به سبکی متفاوت، تنها بخشی از تغییراتی است که اغلب با ازدواج همراه هستند.
- تغییر وزن
ازدواج کردن ممکن است خطر افزایش وزن را به دنبال داشته باشد. احتمال افزایش وزن خانم‌ها پس از ازدواج بیشتر از مردان است. چند دلیل وجود دارد که این اتفاق رخ می‌دهد، رضایت از زندگی زناشویی یا تغییر در رژیم غذایی ممکن است از عوامل موثر باشند. بر اساس تحقیقات علمی، تغییرات سریع یا قابل توجه وزن، باعث قاعدگی‌های نامنظم می‌شود.
چربی بدن بر میزان استروژن بدن تأثیر می‌گذارد و خانم‌هایی که چربی بیشتری دارند، استروژن بیشتری نسبت به خانم‌هایی که چربی کمتر دارند، تولید می‌کنند. این افزایش استروژن می‌تواند باعث قاعدگی‌های نامنظم، از دست رفته یا طولانی مدت شود.
- روش‌های پیشگیری از بارداری
کنترل بارداری از راه هورمونی می‌تواند باعث پریود نامنظم بعد از ازدواج شود. برخی از انواع پیشگیری از بارداری نیز می‌تواند منجر به از دست دادن قاعدگی یا متوقف شدن کامل آن شود. اما بدن باید در مدت سه تا شش ماه پس از شروع یا توقف کنترل بارداری، هورمون‌های خود را تنظیم کند. تنها در صورت بروز مشکلات، پزشک ممکن است تغییر کنترل بارداری را توصیه کند.
ممکن است در صورت نخوردن قرص‌های ضد بارداری، باردار شوید. اگر عادت ماهانه خود را از دست داده‌‌اید و مشکوک به بارداری هستید، از یک آزمایش بارداری خانگی برای تشخیص بارداری خود استفاده کنید.
- بارداری
بارداری باعث از دست رفتن قاعدگی می‌شود. اما در اوایل بارداری، ممکن است باعث بی‌نظمی‌های دیگر از جمله لکه بینی و خونریزی لانه گزینی شود. اگر رابطه جنسی محافظت نشده داشته‌‌اید و اختلالات قاعدگی را تجربه می‌کنید، بهتر است از یک تست بارداری خانگی استفاده کنید. سایر علائم اولیه بارداری ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خستگی
- درد در ناحیه سینه یا نوک سینه
- حالت تهوع که اغلب به آن حالت صبحگاهی می‌گویند، حتی اگر در زمان‌های متفاوت از روز اتفاق بیفتد
- نفخ
- گرفتگی‌های خفیف
علل دیگر پریودهای نامنظم
دلایل دیگری برای پریود نامنظم بعد از ازدواج وجود دارد که به ازدواج مربوط نمی‌شود، اما می‌توانند بر هر خانمی تأثیر بگذارند.
- یائسگی
با توجه به سنی که دارید، این احتمال وجود دارد که یائسه شده باشید و این موضوع منجر به بی‌نظمی قاعدگی شده است. اکثر خانم‌ها در اواخر دهه ۴۰ یا اوایل ۵۰ سالگی وارد دوره یائسگی می‌شوند. در این دوران، خانم‌ها اغلب دچار نوسانات هورمونی می‌شوند و دوران قاعدگی آنها کوتاه‌تر و سبک‌تر خواهد شد.
- اندومتریوز یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
پریود نامنظم بعد از ازدواج نیز ممکن است به دلیل شرایطی مانند اندومتریوز و کیست یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دردناک باشد. اگر در دوران قاعدگی، به طور ناگهانی دچار گرفتگی شدید می‌شوید، در مورد تشخیص و درمان با پزشک مشورت کنید. البته حتی بدون گرفتگی عضلات، اگر قاعدگی‌های نامنظم دارید، باید به پزشک خود اطلاع دهید.
- مشکلات تیروئید
تیروئید کم کار ممکن است باعث دوره‌های طولانی‌تر و سنگین‌تر قاعدگی‌ها شود. یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داده است که ۴۴ درصد از افرادی که دچار اختلالات قاعدگی هستند، از اختلالات تیروئید رنج می‌برند. کم کاری تیروئید همچنین می‌تواند باعث افزایش گرفتگی، خستگی، حساسیت به سرما و افزایش وزن شود.
سطوح بالای هورمون‌های تیروئید که در پرکاری تیروئید دیده می‌شوند، می‌توانند باعث دوره‌های کوتاه‌تر و سبک‌تر قاعدگی شوند و علائمی همچون کاهش ناگهانی وزن، اضطراب، عصبی بودن، تپش قلب و تورم در قسمت پایین گردن را که از علائم کم کاری تیروئید است را تجربه کنید.
- فیبروم
فیبروم‌ها تومورهای عضلانی هستند که در دیواره رحم ایجاد می‌شوند. بیشتر فیبروم‌ها غیر سرطانی هستند و اندازه آنها از یک دانه سیب تا اندازه یک گریپ فروت می‌تواند متغیر باشد. فیبروئیدها می‌توانند قاعدگی‌های شما را بسیار دردناک و آنقدر سنگین کنند که باعث کم خونی شوند. همچنین ممکن است علائمی همچون درد یا فشار در ناحیه لگن، کمر درد، درد در پاها و درد هنگام رابطه جنسی را تجربه کنید.
اکثر فیبروم‌ها نیازی به درمان ندارند و در صورت ابتلا به کم خونی، می‌توان با داروهای ضد درد بدون نسخه(OTC) و مکمل آهن آنها را کنترل کرد.
رابطه پریود نامنظم و بارداری
پریود نامنظم بعد از ازدواج می‌تواند در توانایی شما برای باردار شدن اختلال ایجاد کند. قاعدگی‌های نامنظم یا از دست رفته می‌تواند به معنی عدم تخمک گذاری شما باشد. این موضوع یکی از علت‌های شایع ناباروری در خانم‌ها است. برخی از شرایطی که اغلب باعث بی‌نظمی قاعدگی می‌شوند شامل PCOS و فیبروم هستند که می‌توانند احتمال باروری را کاهش دهند. اگر یک وضعیت خاص مانع از باردار شدن شما می‌شود، پزشک می‌تواند با شروع درمان، به افزایش احتمال بارداری شما کمک کند. درمان‌ها ممکن است برای افراد متفاوت باشند، در ادامه به برخی از درمان‌ها اشاره میکنیم:
درمان پریود نامنظم برای رسیدن به بارداری
- تجویز داروهای کمک کننده به تخمک گذاری، مانند کلومیفن سیترات، گنادوتروپین یائسگی انسانی و هورمون تحریک کننده فولیکول
- تجویز قرص گلوکوفاژ (متفورمین) برای درمان مقاومت به انسولین و PCOS
- تجویز داروی بروموکریپتین (پارلودل) برای درمان سطوح بالای پرولاکتین که می‌تواند تخمک گذاری را متوقف کند
- تغییر شیوه زندگی در صورت داشتن اضافه وزن
نکات مهم بارداری برای خانم‌هایی که پریود نامنظم دارند
اگر قصد باردار شدن دارید، پیگیری تخمک گذاری می‌تواند به شما در تعیین زمان باروری کمک کند. برای ردیابی تخمک گذاری با قاعدگی‌های نامنظم توصیه می‌شود مراحل زیر را انجام دهید:
- قاعدگی‌های خود را برای چند ماه پیگیری کنید.
- دمای پایه بدن خود را بررسی کنید، وقتی تخمک گذاری انجام می‌شود این دما بیشتر خواهد بود.
- به مخاط دهانه رحم خود توجه کنید، در زمان تخمک گذاری افزایش می‌یابد و لغزنده می‌شود.
مراجعه به پزشک
در صورت مشاهده موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- اگر بیش از سه دوره متوالی قاعدگی ندارید و باردار نیستید.
- اگر قاعدگی‌های شما بعد از اینکه همیشه منظم بوده‌‌اند، ناگهان نامنظم می‌شوند.
- اگر قاعدگی‌ها شما کمتر از ۲۱ روز یا بیشتر از ۳۵ روز از یکدیگر فاصله دارند.
- اگر مدت زمان قاعدگی‌های شما بیشتر از یک هفته طول می‌کشد.
- اگر میزان خونریزیها به اندازه ای است که هر یک ساعت یا دو ساعت، از یک نوار بهداشتی استفاده می‌کنید.
- اگر پریودهای شما بسیار دردناک هستند.
- اگر در طول قاعدگی تب یا ترشحات غیر معمول دارید.
- اگر بین دوره‌ها لکه بینی دارید.
درمان پریودهای نامنظم در خانه
برای کمک به تنظیم قاعدگی می‌توانید چندین اقدام را در خانه انجام دهید:
- یک روال زندگی منظم ایجاد کنید.
- از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید.
- برای حفظ وزن متعادل، ورزش منظم انجام دهید.
- استرس خود را مدیریت کرده و آن را کاهش دهید.
- برای پیشگیری از بارداری از روش‌هایی که توسط پزشک تجویز شده است، استفاده کنید.
اگر اقدامات خانگی کمکی به شما نکردند و قاعدگی شما برای چند چرخه متوالی همچنان نامنظم بود، ممکن است به درمان پزشکی نیاز داشته باشید.
درمان پریودهای نامنظم از نظر پزشکی
در صورتی که داروهای خانگی به تنظیم قاعدگی شما کمک نکند یا اگر یک بیماری زمینه‌‌ای باعث نامنظمی قاعدگی شما شده باشد، گزینه‌های درمانی زیر وجود دارد که پزشک می‌تواند برای شما تجویز کند.
- هورمون درمانی مانند استروژن یا پروژسترون
- متفورمین برای درمان PCOS و مقاومت به انسولین
- تجویز داروی تیروئید
- جراحی برای برداشتن فیبروم‌ها
سخن پایانی
ازدواج ممکن است برای قاعدگی شما مشکل ایجاد کند، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد عمل زناشویی امری نادرست است. دلایل متعددی وجود دارد که چرخه قاعدگی شما از مسیر خارج شود، از جمله عوامل محیطی و بهداشتی. اگر پس از ازدواج پریودهای نامنظمی را تجربه می‌کنید، سعی کنید با تغییرات در شیوه زندگی مانند رژیم غذایی مناسب، کاهش استرس و ورزش منظم، یک شرایط خوب را برای زندگی ایجاد کنید.
معمولا پریود نامنظم بعد از ازدواج، با برخی تغییرات در شیوه زندگی برطرف می‌شود. اما اگر قاعدگی شما برای چندماه متوالی نامنظم است یا با علائم دیگری همراه است، با پزشک خود مشورت کنید.
منبع