برچسب: ددلیفت هالتر

ددلیفت
تناسب اندام

چرا بانوان باید تمرین ددلیفت را انجام دهند – ۸ حرکت پایه برای تقویت عضلات

اگر به دنبال تمرینات ورزشی معجزه آسایی هستید از ددلیفت غفلت نکنید. این ورزش به شدت محبوب در میان خانم‌ها، بسیار مفرح، چالشی و بسیار کارآمد محسوب می‌شود. علت نامگذاری این تمرین‌ها آن است که با بلند کردن وزنه‌ها به...